Personal Stretch

筋トレ ストレッチ ダイエット 福岡 女性

お客様はベットで横になるだけでトレーナーが行うストレッチです。1人で行うストレッチとは違い、余計な力が入らないため、リラックスした状態で深層部の筋肉を気持ちよく伸ばす事ができます。
伸ばしにくい肩甲骨や股関節周りにもアプローチできるため一人で行うストレッチの何倍もの効果が期待できます。

硬くなってしまった筋肉の柔軟性を高め、狭くなってしまった関節可動域を広げることで、より健康な身体を作り上げていきます。運動が苦手な方にもお勧めです。

ストレッチを行うことで期待できること

  • ・痩せやすい身体づくり
  • ・綺麗な姿勢づくり
  • ・スポーツ競技のパフォーマンス向上
  • ・自律神経を整える
  • ・健康維持の維持
  • ・動きやすい身体づくり
  • ・心身の癒し